Kernwerk Workout - Austausc, Erfahrungen, Meinungen

Ios: geht gar nichts

 

Es gibt momentan scheinbar Server-Probleme...

 

Server kriegt gerade ein Update...

 

Also bei mir geht's wieder

 

Android läuft.
Homepage sagt, dass ich mein Workout bereits erledigt habe.
muss wohl im Schlaf passiert sein. Kein Wunder, dass ich heute Morgen so nass geschwitzt war...

 

Habe das in der letzten Zeit auch immer wieder; das scheibt ein bekanntes Problem zu sein dass in Arbeit ist. Bei mir kommt das immer, wenn die Trainingsplanung Pause sagt.

 

Geht der Server immer noch nicht (außer Registrieren ist alles tot)?

Hm, dumme Frage, sonst gäb es ja diesen Post nicht...

 

Also bei mir gehts.

 

Bei mir geht es auch


Gesendet von iPhone mit Tapatalk Pro

 

Fällt mir grad auf @Marco ... wir sollten das Forum und die Bereiche mal in KERNWERK umbenennen, oder?

 

Stimmt, ich kümmere mich mal. Danke. :-D

 

Erledigt. ;-)

 

...nicht ganz, dieses Thema heißt immer noch "
RAW Workout - Austausc, Erfahrungen, Meinungen"

 

Habe ich mal geändert.

 

Super!

 

Gibt mal ein Kurzes Fazit nach 3 Wochen KW...

1. Muskelkater nach gefühlt jeden 2ten WO und immer an Unterschiedlichen Stellen. Bis jetzt waren dabei Oberschenkel vorne/hinten, Arsch, Schultern, zwischen den Schulterblättern, Bauch, Brust, Trizeps ... viel fehlt nicht mehr dann hatte ich überall zumindest einen

2. Finde die WO's bis jetzt super abwechslungsreich dadurch auch sehr kurzweilig.

3. Fixer Bestandteil des Skilltraings im Plan, finde ich super, habe ich bei FL immer schleifen lassen (natürlich meine eigene Schuld). Bei KW wird man immer daran erinnert.

4. Cardio Technisch ist es nicht ganz so hart bzw gibt es bis jetzt weniger harte Cardio Einheiten wie bei FL, muss ich erst sehen wie sich das auf die Leistung auswirkt.

5. Finde die Abwechslung bei den Trainingstypen auch erfrischend (AMRAP/DEATH BY/ TABATA / FOR TIME ....)

6. Ausführungen sind gefühlt besser geworden da auch bei WO's auf Zeit keine Vergleichszeiten da sind, was bei mir dazu führt das ich die Übungen gefühlt sauberer mache.

Bis jetzt finde ich es überwiegend Positiv.
Eine App fehlt mir doch etwas aber lässt sich auch im Brower gut benutzen.

Ps. Hatte am Samstag das erste mal eine Tabata Session das Ding liest sich eigtl ganz angenehm. So kann man sich täuschen. Kann seid gestern nur noch auf gepolsterten Möbel sitzen. War ein richtig geiles/hartes Ding im nachhinein.

Lasst es krachen!!

 

oh ja Tabatas...

 

*hihi* geht mir ziemlich häufig so dass die Dinge sich eher angenehm Lesen.. lesen stresst mich eigentlich selten und dann wundert man sich.

 

Also ich muss auch zugeben, seit ich Kernwerk mache, hatte ich schon paar mal Muskelkater. Aktuell hab ich Muskelkater im Po...lach. Bei FL war Muskelkater selten, dafür war ich bei FL total verschwitzt (zuviel Cardio), bei KW bin ich selten so verschwitzt.

 

Was mich an Kernwerk stört ist, dass man die entsprechenden Workouts wirklich an dem entsprechenden Tag machen muss und sie nicht stehen bleiben wenn man mal nicht kann.
Bei mir passt das oft nicht also drucke ich mir die Workouts aus und mache sie dann wenn's mir reinpasst. Ich mache ja auch noch die Goliaz Challenge und 2 mal die Woche Wing Chun.
Aber loggen kann ich sie dann nicht mehr.