So. Jetzt werde ich sportlich!

*lach* Moment

hab dich gefunden

 

hab geadded.

oh, noch ein Scheckentier... sehr hübsch.

 

die hübscheste natürlich

so, heute morgen gleich weiter gemacht und festgesellt: Stand up geht nicht. Ich kann nicht aufstehen
aber gut, dafür ist das Forum ja da und ich hab schon ein paar gute Tipps gefunden - muss ich später ausprobieren.

 

Sag mal baura, du könntest bei Freeletics ja direkt mal nach einem Bonus fragen, so viele wie du schon zu Freeletics gebracht hast.

Herzlich Willkommen Denise!

 

Ebenso. Und Schecken sind total super! Die irritierten Blicke vom mitjoggenden Pferd kennen ich auch ... *g*

 

huhu Ev A - hab dich auch geadded

Heute war das Tempo fürs Pferd passend, dafür musste sie mich tragen . Danach aber ohne Pferd auf den Vitaparcours - mein gestern frisch angekommenes Klimmzugband ausprobieren
funktioniert!

 

ja, ich sollte wirklich mal Provision beantragen..


ein Klimmzugband hast Du auch schon! mein lieber Schwan, Du legst ja los!

 

Bekommst du schon Pull up`s vom Coach ?
Krass, ich habe nächste Woche die Hellweek und habe genau einmal Jumping Pullups bekommen.
Da ich aber meilenweit von Pullups entfernt bin häng ich mich da unter den Tisch und bin froh wenn ich mich ein paar cm hochziehen kann.

Wo machst du die Klimmzüge?

 

Ich hab das Klimmzugband bestellt bevor der Coach auf komische Ideen gekommen ist *g*


Bei mir in der Nähe gibt's einen Vitaparcours, also sowas: https://de.wikipedia.org/wiki/Vitaparcours
bei einem Posten wären Klimmzüge verlangt (sprich da hat's ein stabiles Gerüst und Stangen in unterschiedlichen Höhen, da kann ich mich auch in Zukunft mit den Pull ups austoben), aber ich kann die natürlich überhaupt nicht, weshalb ich ja im Ententeich-Freeletics-Thread interessiert nachgelesen habe, dass man dafür so Klimmzugbänder verwenden kann. Also welche angeschafft (also zwei in unterschiedlicher Stärke, für die Zukunft ) und gleich ausprobiert.

Pünktlich dazu hat mir der Coach diese Woche auch tatsächlich Jumping PullUps auferlegt *g*

 

Ich stelle fest - auf 50 zählen kann ganz schön schwierig sein

ansonsten ist der Coach aber bis jetzt noch sehr nett zu mir und der Muskelkater hält sich in Grenzen.

 

Jaja - Erkenntnisse die man nicht zwingend braucht - bis 50 zählen kann verdammt schwer sein - das wird auch nicht besser.

Ich mache mir bei hohen Wiederholungszahlen auch mal Zettelchen und Stricklisten für die 10er.....

 

wie ich in Deinem Feed schon schrieb, bei langsamen Sachen behelfe ich mir zuhause mit Katzenspielzeug, das ich von der linken Mattenseite zur rechten Mattenseite rüberlege.
bei JJ zähle ich immer 20er blocks 1,2,3,4-20, 1,2,3,4-40 usw.
bei Mountainclimbers zähle ich nur jeden zweiten Sprung.

 

Zählen bei Sauerstoffmangel ist so ne Sache
Am Anfang fand ich das auch schwierig, aber man gewöhnt sich. Für große Wiederholungszahlen hab ich Poker chips da, mit denen geht das gut zu zählen, immer 10 wdh pro chip.

 

Sauerstoff ging ja noch, ich konnte mir nur nicht merken wie oft ich jetzt schon auf 10 gezählt hatte *g* - naja, im schlimmsten Fall hab ich jetzt 10 "zu viel" gemacht. Mal gucken wie ich mir das einrichte. Draussen vielleicht mit Steinen statt Pokerchips und drinnen Strichliste oder so

 

Ich empfehle auch die Strichlisten!
Man wird zwar besser mit dem zählen aber gerade wenn es immer mehr werden und man es vielleicht noch in Blöcke aufteilt wird es schwierig.

 

Mittwoch Pausentag, gestern- die vom Coach vorgeschlagene 1/3 Persephone und dann befand ich aus irgendeinem Grund es sei eine gute Idee noch Metis Endurance anzuhängen. Tolle Idee! Hat nämlich wirklich Spass gemacht - nur hab ich nicht ganz alle Sprawls wirklich sauber hingekriegt.

Jetzt muss ich mir mal überlegen wo ich 1km laufen kann für die Iris - eine Idee hab ich schon, muss aber noch überprüfen ob das wirklich ein km ist. Das wär dann nämlich ideal - vom Stall aus runter an den Rhein, dort rumturnen und dann wieder rauf in den Stall. Schöne Kulisse inklusive.

 

Ich zähle die 10er mit den Fingern. Schaffe es aber trotzdem, mich zu verzählen. Vielleicht. Oder auch nicht. Wer weiss das schon so genau ;-)

 

du lässt zum Coach einfach noch runtastic mitlaufen, dann siehst Du wenn es ein Kilometer ist.

 

Strecke auf Google maps abmessen geht auch vom Schreibtisch aus
https://support.google.com/maps/answer/1628031?co=GENIE.Platform=Desktop&hl=de

 

Wie machst du Burpees mit teilweise eingeklappten Fingern?
Stell ich mir anstrengend vor