Teddle - Der Hula Hoop Reif kneift

aloa,
Ich bin schon seit einiger Zeit hier aktiv, mehr oder weniger.
Fl mache ich nun seit mehr als 2 Jahren, mehr oder weniger.
Da ich vor kurzem Papa geworden bin und dieser (freudige!!) Umstand mich in die herrenumstandsmode katapultiert hat, möchte ich einfach der Motivation halber hier wieder ein wenig schreiben.
Meine göttergattin hat mir vor 2 Tagen den Coach als kleine Motivation gesponsert. Jo. Soll wohl so sein :/.

Was ich bisher dazu sagen kann: ich bin total überfordert, das wochenprogramm raubt meinem Akku jegliche Reserven, verbringe ich doch Stunden damit auf mein Display zu starren und mich zu fragen, ob dass deren Schweiß ernst ist.
Kurzgesagt, ich könnte die Woche , trotz meiner jabba the hutt Figur auch in einer Session durchziehen und hoffe das die nächste Woche erträglicher und umfangreicher wird!

Kurz zu mir:
1,74m groß
81kg schwer

Sportlich interessiert an: Fl, madbarz, crossfit, kettlebells, trx und BJJ.

Fotos nur per pn.

Ziele: -11kg , fit As fuck werden, BJJ bluebelt, und natürlich das obligatorische sixpack .... Niiicht.

Mit freundlichen Grüßen
Teddle

 

hi teddle, schön dich hier wieder zu sehen.
ja, das erleben wir hier seit einigen wochen, dass der coach grade eine sehr weichgespülte phase hat. da haben wir schon diese neuen workouts, die nur halb so lang sind wie die klassiker, und auch davon gibts dann nur 1/5 oder 1/4, und das wohlgemerkt nicht (nur) bei anfängern, sondern auch bei leuten mit ner richtig langen fl-biographie. mach einfach mehr dazu und sag dem coach oft genug, dass das alles pillepalle ist. mach das doppelte oder dreifache pensum, du bist ja eigentlich ein alter fl-er, und dir muss man wohl den unterschied zwischen nem muskelkater und nem muskelriss nicht mehr erklären.

und ... ach ja, hau rein.

 

Ja, das selbst die kleinen wo in 1/5 etc existieren wurmt mich schon sehr. Aber auch der Fitnestest war ... Naja wenig aussagekräftig, 10 pushups, 25 situps, 25 climber. Naja.

Ich versuche einfach ne gesunde Mischung draus zu machen, trx, madbarz, kettlebells und fl eben. Da fl aber ca. 80% meines Trainings ausmacht muss da noch was kommen, einfach weil man für 30 min Training die Woche kein Geld verlangen sollte. Fl war mal so ein schönes Konzept.

Nunja denne!
Wir lesen uns

 

hast du vielleicht den schwerpunkt gewechselt? von strength auf c+s oder umgekehrt? mein coach war nach einem jahr cardio richtig schön knackig. an 5 coachtagen jeden tag ein großes workout. dann dachte ich, ich stell mal auf c+s um, und seit dieser umstellung fängt er mit so kinderkram an wie 1/3 nyx als zweites tagesworkout in der hellweek. schon niedlich, mädchensport. wahrscheinlich "denkt" dieses programm, es müsse mich jetzt strength-mäßig bei null abholen, was aber nach 1j fl nicht mehr ganz sooooo passt. aber es ist ja an mir, das so lange aufzupeppen, bis die suppe wieder läuft.

 

Ist auf strength geblieben. Aber den Tipp werde ich definitiv befolgen, solange "einfach" wählen bis ich mit dem Pensum leben kann. Zudem noch nen paar Skills wie pistols (die schonmal liefen), strikt HSPU und OHPU freischalten.

 

Schön dich wieder hier aktiv zu haben

 

Teddle, welcome back !!

 

jede andere Information in deinem Text verblasst hinter dieser Aussage.

Herzlichen Glückwunsch!

 

Aloa Folks !

Erst einmal danke für das herzliche welcome back !

Fl-x
Naja man bleibt ja trotzdem Mensch, auch wenn sich die Prioritäten geändert haben. Jetzt muss man die Zeit die man hat eben intensiver nutzen.

Habe gerade hyperion endurence gemacht. Oh je. Ich bin gespannt auf die nächste Woche

Jetzt noch die Oktoberchallenge: 1500 pushups etwas voran treiben.

Eventuell dann nochmal zu späterer Stunde ein wenig mehr !

Mit freundlichen Grüßen
Teddle

 

Sooooo,
heute gab es Hades endurence, der mistkerl hat mich gut zum schwitzen gebracht und ich verfluche jedes mal mein Übergewicht ! wurde 2 mal angerufen und habe die übungen ( vorallem die jumping pullups) schön sauber und langsam ausgeführt. die sprawls kurz in der pushupsposition gehalten.

jetzt kann ich die naechste woche erst am montag freischalten *HMPFGRML*, wo ist denn das problem wenn ich in den 15 wochen ... 20 wochen durchziehe ? vorallem bei einem so mickrigen Pensum.
hab auch die letzten beiden wo immer mit " moderat" und " ich kann noch mehr" weggeklickt. mal sehen was die freeletics aeffchen für meine nächste woche aus dem würfelbecher zaubern.

pushupschallenge läuft. komme langsam wieder rein ... bin jetzt bei 215/1500. im schnitt brauche ich also nur ca 58 pu/tag.

Habe heute auch wieder ein paar Leute aus meiner Follower Liste geworfen.
Das die Leute es einfach nicht merken das Venus in 9 Minuten und Kentauros in 14 Minuten EINFACH NICHT SAUBER MACHBAR SIND !
ClapClap, für'n Arsch !

Ich Förster mir jetzt einen !
Haut rein.

PS: Das wird hier noch zum Hateblog oO

 

Was heißt dass denn? Noch nie gehört

So wie wir dich kennen und lieben

 

Es gibt in der App einen "Sandro Förster ", er ist der Inbegriff von "Mannsein", "Athlet" und "Badass"

"Sich einen Förstern" bedeutet soviel wie "Sich den Rest geben" , "hart zu sich selbst sein" etc.

Der junge Mann hat und damit wäre auch alles gesagt, in einer Session :
Kronos: 28:xx Stern
Hades: 14:xx Stern
Kronos: 32:xx Stern gemacht.
Also am Stück.

Bei youtube hat er unter "Sandro Förster " Videos hochgeladen, die wie vermutet, xtrimelie gute Ausführungen zeigen.

Neben dem veganen fl Michel ist er übrigens Mexs heimliches Vorbild. Aber nicht drauf ansprechen, ich habe Angst das er sonst durch meine Tür klopft.

 

Zusatz:
Sich "Badass Förstern lassen" wäre sinngemäß ein Coach der einem x3 Kronos strength aufdrückt!

 

das 1000-burpees-video ist gut!!!!
so @Teddle und du hast dir jetzt also einen geförstert und kannst immer noch in die tasten tippen?

 

Jaaaa ! Ein weiterer Jünger*in!!! Awesome !

Zugegeben. Ich habe lieber 2 clementinen gegessen. Aber morgen dann! Ganz sicher !
Habe auch schon überlegt mir vor jedem Training eine Schachtel caro ohne Filter hinterzurauchen und dann die elevation mask auf 18000ft zu drehen.
So für den Kick zwischendurch

 

Danke, das war nochmal was schönes zum lachen Vor allem so mega sportlich sieht der auch gar nicht aus, Rundrücken...

 

Einen rundrücken loszuwerden ist aber auch schwer. Bin ja selbst betroffen. Umso wichtiger ist die richtige Ausführung und die hat er leider nicht. Aber vllt mittlerweile, wollte mich ja mal mit ihm treffen, kam leider nicht dazu

 

haha. 2 clementinen essen statt dir einen zu förstern. morgen ganz bestimmt?

ich schalt jetzt jedenfalls aus, es warten noch 100 burpees auf mich - oder vllt 150? und 50 lunges, 50 knee pushups und 2xnyx. das ist zwar mehr clementine als förster, aber auf der anderen seite auch doch mehr förster als einfach nur clementine.

 

Es ist auf jedenfall mehr als 2 clementinen ! Und ich wünsche dir einen angenehmen Rutsch durch die Session ! Viel Erfolg !

 

Dann wollen wir in der Konstellation aber auch die Aphrodite Strength sub 20 min sehen.

Du machst das schon.

Ich geh mal Förstern...