Workouts ohne Füße

Hi zusammen,

da ich aktuell einen angerissen Plantar habe und mein Fuß nicht belastet werden sollte, habt Ihr Empfehlungen für Workouts?
Meine Klimmzugstange ist schon durchgebogen

Gruß Spochtl

 

Kneepushups .... ???

 

Situps, leg Lever, Russian twists, hollow body holds, einbeinige planks...
Ach da gibt's so viel..

 

madbarz ist da fantasievoller als freeletics. guck mal dort in den workout-plänen.

 

Ich glaube Triton wäre wohl nahezu optimal. Bei dne Pushups kannste ja den zu schonenden Fuss auf der anderen Wade ablegen.

 

Hi, danke für die Tipps
Triton werde ich mir mal ansehen und ich lege den Fuß jetzt schon bei den Pushups auf dem anderen Bein ab. Gibt da aus dem Calisthenics auch schon ein paar Übungen mit eingebaut, ein Bein nach oben und Pushup, das andere Bein, naja einfach eine Unterlage auf der mein Schienbein jetzt liegt damit der Fuß nicht belastet wird.

Gruß

 

Noch nie gehört aber cool