Hey Folks. Ich esse sehr gern Müsli morgens. Das beisst sich nur leider sehr mit meiner LC Ernährung. Ich habe jetzt vor kurzen angefangen meine Carbs wieder leicht zu erhöhen, von 15% auf 20%, um beim Crossfit gute Leistung zu bringen. Jetzt bin ich durch Zufall über das Seitenbacher Protein Müsli gestolpert und muss sagen es schmeckt mir. Die Makro´s sind auch echt Super für ein Müsli. Der einzige Haken ist das die kleine Tüte um die 6 Ohren kostet. Das muss man doch auch selber Mixen können. Daher hoffe ich mal das wir hier mit der Forumspower vielleicht 1-2 Rezepte zusammen bekommen die relativ schmal mit den Carbs sind aber hoch an Ballaststoffen, Fetten und Proteinen.
hi surf, dieses müsli ist auch mein ding. und leider leider hab ich keinen entwurf bisher, das preiswerter zu machen. man müsste lauter unterschiedliche sachen kaufen und hätte dann irgendwann 5 kilo müsli zusammen, das hat mich bisher abgeschreckt. aber ich nehm davon auch immer nur 50g, weich die mehrere stunden in warmem wasser ein (klingt fies, aber das schließt die proteine erst auf), dadurch wird die menge größer. dazu immer noch nen großen löffel leinsamen, halber geschnittener apfel, magerquark oder jogurt. manchmal seh ich das beim laufen oder beim workout frühmorgens schon richtig vor mir
Für Müsli habe ich mich von http://www.paleo360.de/rezepte/paleo-muesli-ohne-zucker-und-getreide/ inspirieren lassen. Jeweils nach Lust und Laune Nüsse und Samen/Kerne ausgetauscht.
ja, ist ein echt leckeres und gutes rezept, ich werd das sicher mal backen. überkalorisch ernähren ist jedenfalls damit kein problem :lol:
Ich hab nun nicht alle Links durchgeschaut, aber falls ihr noch was sucht. Sojaflocken, nur ungefähr 4-5 g KH auf 100g und dafür 40 g EW auf 100g Halbes Kilo davon so um die 2,00 €
Hallo, ich habe das hier: http://www.mymuesli.com/muesli/crunchy/ ... ss-crunchy Finde es ziemlich gut, allerdings nicht ganz günstig. lg Eowyn
habe das gerade mal nachgemacht, ist verdammt lecker! Habe nur die Haselnüsse weg gelassen, vertrage die nicht so gut. Würde mir ja auch mal das Paleo Müsli von mymuesli bestellen, aber das ist ja leider auch mit Haselnüssen.