kann mir bitte jemand sagen was der Unterschied zwischen Strict Pullups und den normalen Pullups ist?
Eigentlich keiner. Nur bei Freeletics ist es erlaubt bei den Pullups etwas Schwung zu benutzen durch Beinstramplerei etc. oder auch Kipping Technik. Strict meint: Durchhängen lassen, hochziehen, durchhängen lassen! Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Hrhr..bin schon froh wenn ich im den nächsten wochen die normalen Pullups hinbekomme gg Gesendet von meinem GT-I9105P mit Tapatalk-4
Nein, ich glaube in meinem Fall heißt es definitiv WENIGER strampeln ;-) Ich feier den Tag an dem ich mal einen einzigen echten und richtigen Klimmzug schaffe....befürchte der Tag ist noch weit entfernt, aber er wird gefeiert!!!
Na wenn du mit strampeln hoch kommst, kommst du doch auch sicher mindestens einmal sauber ohne Strampeln hoch.
Nein leider nicht...ich muss immer noch ein bisschen hochspringen. Ich versuche immer möglichst lange oben zu bleiben und mich langsam runter zu lassen und ich merke auch schon dass ich fortschritte mache, aber es reicht noch lange nicht für nen richtigen klimmzug
Ahhh ok du meintest die negativ Bewegung. Ich habe an strampeln in der Luft gedacht um etwas Schwung zu nutzen, wenn man merkt die Power reicht nicht ganz. Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Hallo Kissinger, das ging mir ganz genauso. Als ich vor gut 4 Wochen mit FL begonnen hatte, habe ich auch nicht im Ansatz auch nur einen Pullup geschafft; keine Chance. Hab dann das Programm "http://www.50pullups.com" angefangen und recht strukturiert negative Pullups nach diesem Plan gemacht. Und heute: 1. Versuch mit Strict Pullups: SIEBEN Stück! ... Es geht also voran; bleib dran und die Erfolge kommen . Viel Spaß weiterhin :mrgreen: