Naja wenn die PB nicht besser wäre, wäre es ja keine PB :? außerdem poste ich nur die PBs und nicht jedes Training hier, danke für die Motivation du hast übrigens seit ner Woche ne PN von mir im Briefkasten....
34:41 Leider kein Stern. Nach 35 Pullups war nach 7-8 paar Pullups heute und gestern Zeus keine saubere Wiederholung mehr ohne ewig Pause drin. Der Rest in *. Muss sagen eigentlich ein sehr schönes workout mit viel Abwechslung: Kondi und kraft. Mach ma öfters ab jetzt Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Jo auch mein erstes mal.... 29.33* ....... schönes Workout..... obwohl die 100 Jump's zum Schluss hauen schon deftig rein
jo. das laufen verleitet zum viel zu schnellen laufen. ich hab das workout deshalb auch schon mit den jumps begonnen und mitm lauf aufgehört (so als test) würde mehr sinn machen und wäre viel knackiger
Mir würde der Lauf am ende zugute kommen, denke ich! Heut gingen bei mir die Pushups auch gar nicht..
Sauber Seba... keiner redet über die Jump's .....Leute... 100 Stück und das am Ende :roll: :roll: die haben mich glatte 5 min.gekostet Scheiß Erdanziehungskraft.. :mrgreen:
Ging mir auch so. Die Kitzeln nochmal das letzte bisschen Kraft raus. Ich denke beim laufen würde ICH eher vor mich hindümpeln. Bei den jumps will ich nur das es vorbei geht Sent from my iPad using Tapatalk - now Free
so, hab mich hier mal rangewagt, hatte eig zeus aber wollte wegen Schlafmangels nicht die HSPU machen Die 2km in knapp u9min gelaufen, insgesamt 25:12* , die Jumps waren heftig, eigendlich wären die kein problem gewesen, wenn ich keinen wadenmuskelkater hätte und mit den Vibrams musste ich auch immer schön korrekt landen... ich dachte Zwischendurch meine Wade zerreißt... naja, got it... den Weg vom Sportplatz nach Hause dann gemütlich gekrochen mit minimaler Beinbewegung aber die Klimmzüge gingen echt gut, wenn die Woche über wieder Artemis kommt, kann ich nur lächeln ob der Klimmzüge, die PushUps klauen mir das grinsen dann wohl wieder...
Scheiße Richard , für's erste mal ...und dann 25.12* .... geile Zeit !! Und meine U 30 hatte sich schon gut angefühlt :lol: :lol:
31:43* Ich bin nicht wirklich zufrieden. Laufen ging heute gar nicht. Hab 11:40 min. gebraucht (sch*** Erkältung :x ).
31:32* -> 28:20* .. die Jumps haben meinen Kreislauf gut durcheinander gebracht, hab nach dem Workout länger zum regeneriern gebraucht als sonst. Danach noch 2 Bauchworkouts und bisschen Fahrrad-Cardio und alles war wieder gut
Top!!! Greetz! ------------------------------------- FL App.: Hughilein K Sent from my iPhone using Tapatalk
