500 froggers in woche 2???

Dieses Thema im Forum "Iris" wurde erstellt von andreasb4, 7. Februar 2015.

  1. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    bin mit meinem coach gerade in woche 2 und soll in einem workout 500x froggers machen
    habe heute 100 grad male so geschafft

    is das nicht ein bisschen zu viel??
     
  2. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Das ist sicher etwas viel. Der Coach richtet sich ja nach Deinen bisherigen Leistungen/Fitnesstest. Und wenn Du da Topleistungen hast, kommt so etwas zustande.
    Wie hast Du beim Test abgeschnitten ? Welche Workouts mit welche. Zeiten hast Du bisher absolviert ?
     
  3. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    beim firnesstest weiss ich nicht mehr
    woche 1 :
    aphrodite mit den leichten burpees 33min
    2/5 hyperion 5 min.
    2/4 venus 13 min
     
  4. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Alles ohne Stern, richtig ?
     
  5. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    nein mit stern
     
  6. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Ah, ok.
    Wer in Woche 1 eine halbe Venus in 13 Minuten mit Stern schafft, für den sollten auch die 500 Frogger machbar sein. Du musst also ja schon sehr fit sein bei den Leistungen und schon vorher sehr viel Fitnesstraining gemacht haben. Insofern ist das von der Coach - Seite her nachvollziehbar. ;)
     
  7. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    ehrlichgesagt habe ich überhaupt keinen sport gemacht
    vor 2 monaten habe ich die 2 wochen newslettertraining gemacht da hatte ich eine aphrodite zeit von 43 also nun 10 min kürzer
    habe in den letzen 2 monaten 10 kg abgenommen und wiege jetzt 74 kg auf 175cm

    ich habe heute 50 froggers gemacht aber immer nur 15 am stück geschafft
    und dann woche abgeschlossen und gesehen dass ich in einem workout 500 machen muss :shock:
     
  8. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Hmm.
    Sorry Andreas, dann gibt es nicht so viele Möglichkeiten.
    Deine Zeiten passen nicht so richtig zu Deinen Aussagen.
    Film Dich mal bei einer VENUS und Vergleich die Ausführungen der Pushups/Situps/Squats mal hiermit:

    viewtopic.php?t=5446

    Führst Du wirklich JEDE Wiederholung haargenau so aus, wie dort beschrieben ?
    Ich bin mir ziemlich sicher, dass dort der Hase im Pfeffer liegt. ;)
     
  9. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    ok das könnte es sein
    habe ja die burpees auch in leicht gemacht usw.
    kann ich das jetzt noch ändern
     
  10. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Brauchst Du nicht unbedingt ändern.
    Am Besten bei jedem Workout und jeder einzelnen Wiederholung auf die Ausfohrung achten.
    Im Zweifel lieber keinen Stern geben. ;)
     
  11. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    ja schon aber wie soll ich die 500 schaffen
    da brauch ich 3 std.
     
  12. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Du machst so viele, wie Du schaffst.
    Dann machst Du Climbers oder Mountain Climbers und gibst Dir keinen Stern.
    Ganz einfach. ;)
     
  13. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    ja aber der coach denk dann wieder ich habs eh geschafft und wird wieder schwieriger oder
     
  14. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Nicht, wenn Du Dir keinen Stern gibst.
     
  15. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    ok dann war das der fehler danke
    dann muss ich da jetzt wohl durch
    1 climber ist beide füsse jeweils 1x vor oder
    1 fuss vor = 1 climber
     
  16. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    [​IMG]

    Das meinte ich. Die Videos geben so viele Informationen.
    Am Besten vor jedem Workout die Videos zu den Übungen, die Du machen willst, ganz genau ansehen.
    So vermeidest Du Fehler und Fehlinterpretationen des Coach.
     
  17. andreasb4

    andreasb4 Frischling

    ja hab ich aber das steht ja nirgendwo dass wenn ich mir einen stern gebe dass der coach dann schwerer wird
    und selbst wenn ich einen stern hab wer sagt das es zu leicht war und es shwerer werden muss
     
  18. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Du sagst das am Ende jeder Woche.
     

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