Ist eins meiner Lieblingsworkouts bei Madbarz: 40 DIPS 40 Knee Raises 40 Pullups 80 Squats 40 Pushups (auf Dumbbells ohne HR) 40 Pike Presses (Beine erhöht) 40 Close Grip Chinups 33:33 Minuten
Irgendwie komisch: in der alten Variante hatte das WO noch 60 Dips, 60 KneeRaises usw. und es waren noch CalfRaises mit drin. Auf der Webseite generiert er es mir nun mit 32 Dips .... und Du machst es mit 40 - ziemliches Durcheinander
Richtig. Hatte ich mir selbst so zusammengestellt. Calf Raises sind ja noch drin, ich habe die nur auf 0 gesetzt, weil die für mich keinen Sinn machen. Deswegen "Liebe" ich Madbarz so. Da muss FL noch nachziehen.