Bestzeit

Dieses Thema im Forum "Full body 7r" wurde erstellt von Marco, 20. April 2015.

  1. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Ist eins meiner Lieblingsworkouts bei Madbarz:

    40 DIPS
    40 Knee Raises
    40 Pullups
    80 Squats
    40 Pushups (auf Dumbbells ohne HR)
    40 Pike Presses (Beine erhöht)
    40 Close Grip Chinups

    33:33 Minuten
     
  2. mfried

    mfried Metis

    Irgendwie komisch: in der alten Variante hatte das WO noch 60 Dips, 60 KneeRaises usw. und es waren noch CalfRaises mit drin.

    Auf der Webseite generiert er es mir nun mit 32 Dips .... und Du machst es mit 40 - ziemliches Durcheinander :)
     
  3. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Richtig. Hatte ich mir selbst so zusammengestellt.
    Calf Raises sind ja noch drin, ich habe die nur auf 0 gesetzt, weil die für mich keinen Sinn machen.
    Deswegen "Liebe" ich Madbarz so.
    Da muss FL noch nachziehen. ;)
     

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