Hier könnt ihr eure Erfahrungen, Zahlen, Meinungen, Probleme und ähnliches zum Freeletics Workout Squat MAX besprechen. Sat, 06 Jun 2026 11:02:33 +0000 Sat, 06 Jun 2026 11:02:33 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/squat-max.50/ Fri, 10 Apr 2015 20:46:34 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/max.67/ https://www.freeletics-forum.de/threads/max.67/ invalid@example.com (Marco) Marco

Hier frage ich mich echt, wie der ein oder andere 330 - 340 Stück macht. Wahnsinn.]]> 178 Fri, 06 Jun 2014 21:07:38 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/squat-und-deep-squat.5265/ https://www.freeletics-forum.de/threads/squat-und-deep-squat.5265/ invalid@example.com (giga77) giga77
ich bin seit über 4 Monaten im Freeletics-Fieber....So weit so gut, nun ist mir aber aufgefallen, das es einen Unterschied zwischen Squats und Deep Squats gibt :twisted:

Aufgefallen ist es mir dadurch, das mein Bruder, der gerade einmal ca. 2 Wochen dabei ist, bei Squat Max schon 112 geschafft hat, genau einen mehr wie ich (111). :roll:
Das hat mich zum grübeln gebracht....
Ich habe nämlich immer Deep Squats gemacht....
Ich bin gespannt auf meine neue Aphrodite...

Squat und Deep Squat]]> 1 Mon, 05 May 2014 11:06:50 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/squats-mit-mediznball.4967/ https://www.freeletics-forum.de/threads/squats-mit-mediznball.4967/ invalid@example.com (Panzermeyerxx) Panzermeyerxx Ich nutze um die Squats wirklich zählbar zu machen einen Medizinball. Dabei geh ich immer so runter bis mein Hintern den Ball berührt und dann wiedef hoch.
Ähnlich wie in diesem Video. Mit meinen 1, 90 Metern Körpergröße geh ich dabei doch ziemlich runter.


Macht das sonst auch jemand so? Mache ich dadurch die Übung leichter weil ich weniger abbremsen muss oder kann man das gelten...

Squats mit Mediznball]]> 1 Thu, 12 Dec 2013 18:43:12 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/woche-2-max-squats.3644/ https://www.freeletics-forum.de/threads/woche-2-max-squats.3644/ invalid@example.com (bango991) bango991
Ich komme mal sofort zum Punkt.

Ich bin nun in der 2 Trainings Woche und da wird mir bei der Trainingseinheit 2 und 4 je 2 mal MAX Squats angezeigt.

Nun zu meiner eigentlichen Frage
Bedeutet das, das ich 2 mal die Max Squats an einem Tag machen soll oder an 2 verschieden Tagen ?

Den wenn ich nur ne 1 mal Max Squat machen würde hätte ich 6 Trainings Tage !!!]]> 2 Mon, 12 Aug 2013 09:40:02 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/wie-tief-runter.1986/ https://www.freeletics-forum.de/threads/wie-tief-runter.1986/ invalid@example.com (Sonnenzombie) Sonnenzombie
Wie tief geht ihr bei den squats runter? 90°? 45°?
Habe heute mal meine Hosen hochgekrempelt und gesehen, dass ich gar nicht so tief runter gehe wie ich vorgehabt hatte nämlich nur 45° statt 90°.

Meine Befürchtung ist die, dass ich alle squats von Anfang an im falschen Winkel gemacht habe und somit die Wirkung die die squats haben sollten verfehlt wurde.

Andererseits frage ich mich wie man mit 90° über 300 erreichen kann. Allein der weg ist ja schon ewig lang.

Gruß]]> 3 Thu, 06 Jun 2013 12:16:40 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/wichtig-bitte-vorher-lesen.64/ https://www.freeletics-forum.de/threads/wichtig-bitte-vorher-lesen.64/ invalid@example.com (Iks) Iks
ich bitte darum, keine konkreten Details zu den einzelnen Workouts hier zu posten.

Konkret: Bitte keine Einzelheiten wieviele einzelnen Übungen und Durchgänge die jeweiligen Workouts haben.

Beispiel: Venus hat 4 Durchgänge die sich wie folgt zusammensetzen: 50 PushUps + .... usw. und sofort.

Hintergrund: Der Kodex von Freeletics besagt, dass keine Trainingspläne weitergegeben...

WICHTIG: Bitte vorher lesen!!!]]>