Hier könnt ihr eure Erfahrungen, Zeiten, Meinungen, Probleme und ähnliches zum Freeletics Workout Gaia besprechen. Sat, 11 Jul 2026 10:53:43 +0000 Sat, 11 Jul 2026 10:53:43 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/gaia.68/ Thu, 25 Jun 2015 17:58:53 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/bestzeit.1906/ https://www.freeletics-forum.de/threads/bestzeit.1906/ invalid@example.com (Marco) Marco
Ohne Stern. Die Standups haben mich echt Zeit gekostet.
Das war wirklich schwach heute. :-(]]> 96 Tue, 05 May 2015 04:17:20 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/stand-up-technik.6234/ https://www.freeletics-forum.de/threads/stand-up-technik.6234/ invalid@example.com (no_pain_no_gain) no_pain_no_gain 35 Thu, 22 Jan 2015 15:46:12 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/r%C3%BCckenschmerzen-lws-durch-froggers.5994/ https://www.freeletics-forum.de/threads/r%C3%BCckenschmerzen-lws-durch-froggers.5994/ invalid@example.com (nosmas) nosmas
Gestern habe ich mir mal Gaia auf den Plan geschrieben und hatte schon Abends nach dem Taining ein ungutes Gefühl im Rücken. Heute habe Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule und habe die 200 Frogger im Verdacht.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Um Gaia werde ich ab sofort jedenfalls einen großen Bogen machen.

Grüße!]]> 7 Mon, 15 Sep 2014 07:28:50 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/standup-jumps-vers-varianten-oder-doch-zu-hart.6420/ https://www.freeletics-forum.de/threads/standup-jumps-vers-varianten-oder-doch-zu-hart.6420/ invalid@example.com (kissinger_14) kissinger_14 Ich soll diese Woche noch die Standup jumps machen, kann aber nicht mal die normalen Standups...selbst die endurance variante fällt mir schwer...wie soll ich dass denn jetzt bewerten?
Ich soll ja die strenght Variante machen, wenn ich davon die standard variante mache würde dann gebe ich mir ja nur kein stern....aber was mache ich wenn ich gerade nur so die endurance variante...

Standup jumps, vers. Varianten oder doch zu hart?]]> 1 Fri, 12 Sep 2014 18:13:31 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/korrekte-ausf%C3%BChrung-standup.4630/ https://www.freeletics-forum.de/threads/korrekte-ausf%C3%BChrung-standup.4630/ invalid@example.com (Groschi) Groschi Wann zählen sie mit Stern. Ich habe das Problem, das ich die Füße nicht Schulterbreit hinstellen kann zum aufstehen, da ich hierbei die Knie nach innen drehen müsste und das wegen einer früheren Knieverletzung nicht schmerzfrei möglich ist. (vgl. )

Zu meiner Verletzung: Ausrenkung der Kniescheibe (Patellaluxation) mit Abriss des Kapselapparates auf der...

Korrekte Ausführung Standup]]> 8 Thu, 22 May 2014 10:50:50 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/nie-wieder.5041/ https://www.freeletics-forum.de/threads/nie-wieder.5041/ invalid@example.com (Happy) Happy Habe am Sonntag mit Muskelkater gerechnet, aber mir ging es gestern morgen ganz gut. Keine Anzeichen für Muskelkater na und gestern Abend war nur ein bischen. Das war Ok.
Aber heute....Leute ich kam heute morgen nicht auf mein Fahrrad ich dachte ich sterbe. Habe mein Bein überhaupt nicht über den Sattel schwingen können(Habe ein Männer Fahrrad)
Die Arbeit heute war die Hölle, es ist schön mit...

Nie wieder...]]> 7 Thu, 06 Jun 2013 12:16:40 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/wichtig-bitte-vorher-lesen.291/ https://www.freeletics-forum.de/threads/wichtig-bitte-vorher-lesen.291/ invalid@example.com (Iks) Iks
ich bitte darum, keine konkreten Details zu den einzelnen Workouts hier zu posten.

Konkret: Bitte keine Einzelheiten wieviele einzelnen Übungen und Durchgänge die jeweiligen Workouts haben.

Beispiel: Venus hat 4 Durchgänge die sich wie folgt zusammensetzen: 50 PushUps + .... usw. und sofort.

Hintergrund: Der Kodex von Freeletics besagt, dass keine Trainingspläne weitergegeben...

WICHTIG: Bitte vorher lesen!!!]]>