Hier könnt ihr eure Erfahrungen, Zahlen, Meinungen, Probleme und ähnliches zum Freeletics Workout MAX Burpee besprechen. Mon, 11 May 2026 06:16:24 +0000 Mon, 11 May 2026 06:16:24 +0000 Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten https://www.freeletics-forum.de/forums/burpee-max.46/ Thu, 17 Sep 2015 19:06:22 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/bestmarke.71/ https://www.freeletics-forum.de/threads/bestmarke.71/ invalid@example.com (Femtosecond) Femtosecond
Nach den ersten Wochen, in denen ich Burpees echt gehasst habe, finde ich sie inzwischen echt super. Anders als bei z.B. Pushups, bei denen bei mir nach einiger Zeit die Arme einfach versagen, kann ich Burpees richtig durchziehen.

Update 22.08.13: 75*]]> 331 Tue, 27 Jan 2015 07:34:48 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/250-burpees.6450/ https://www.freeletics-forum.de/threads/250-burpees.6450/ invalid@example.com (cholerix) cholerix . Habe dann 36:12 für die Burpees gebraucht. Hatte ursprünglich vorgehabt 16x (15 Burpees + 10 sek) + 1x 10 Burpees zu machen. Ich habe jedoch schnell gemerkt, dass ich das nicht durchhalte :mrgreen:. Mental war es auch unglaublich schwer die Motivation nach den ersten 70 Burpees aufrechtzuerhalten, nach 200 war ich dann aber...

250 Burpees]]> 13 Wed, 05 Nov 2014 22:25:03 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/start-am-1-10-30-tage-burpee-challenge.6542/ https://www.freeletics-forum.de/threads/start-am-1-10-30-tage-burpee-challenge.6542/ invalid@example.com (falk99) falk99
nachdem meine Pushup-Challenge schon ein paar Wochen zurück liegt, trage ich mich mit dem Gedanken, eine neue 30-Tage-Challenge anzufangen. Und da bietet sich der 1. Oktober geradezu an.

Ich habe ein wenig im Netz gestöbert und bin nicht wirklich auf Challenges gestoßen, die mich spontan für die nächsten Wochen angesprungen haben. Die "Abs-(Bauch-)Challenges" beginnen mir allesamt zu "sanft"; da mach ich die Situps, Planks, Leg Levers & Co. lieber nach der App....

Start am 1.10.: 30 Tage Burpee Challenge]]> 231 Sun, 26 Oct 2014 19:22:53 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/sind-burpee%C2%B4s-liegest%C3%BCtze.6692/ https://www.freeletics-forum.de/threads/sind-burpee%C2%B4s-liegest%C3%BCtze.6692/ invalid@example.com (Glazer) Glazer
Ich habe immer das Gefühl das ich zu wenig für die Arm- und Brustmuskulatur mache, aber bei FL hat ja fast jedes WO Burpee´s.
Und die trainieren ja so gut wie den ganzen Körper.

Also meine Frage: Wenn ich in einem WO 150 Burpee´s hatte, hab ich dann so zu sagen auch 150 Liegestütze gemacht?
Oder kann man das nicht so pauschal sagen?

Würde mich über zahlreiche Meinungen...

Sind Burpee´s Liegestütze?]]> 8 Tue, 07 Oct 2014 20:53:23 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/burpee-max-in-der-app.6376/ https://www.freeletics-forum.de/threads/burpee-max-in-der-app.6376/ invalid@example.com (Klotzer) Klotzer Dann Exercises und Running.
Hab aber keine möglichkeit in der app die max versuche zu machen.
Wie funktioniert das?
Danke schonmal.]]> 3 Wed, 24 Sep 2014 15:12:54 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/atemtechnik-bei-burpees.6489/ https://www.freeletics-forum.de/threads/atemtechnik-bei-burpees.6489/ invalid@example.com (Housi) Housi
ich hätte gerne eure Erfahrungen, was die Atemtechnik bei den Burpees angeht. Also wann atmet ihr ein und wann aus? Ich komme da nämlich irgendwie in Schwierigkeiten

Lieben Gruß]]> 7 Sun, 14 Sep 2014 09:39:41 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/ausf%C3%BChrung.4180/ https://www.freeletics-forum.de/threads/ausf%C3%BChrung.4180/ invalid@example.com (gruffudd) gruffudd Mal ne Frage in die Runde gestellt:
Auf Anraten meines Trainers führe ich die Burpees nun etwas anders aus. Ich habe die flache Hand durch fäuste ersetzt (schlecht für die Gelenke) und führe einen kompletten Liegestütz durch (mehr körperspannung = mehr Training)...die Anzahl und die Zeiten sind natürlich dementsprechend bescheidener geworden
Was haltet ihr davon???]]> 20 Tue, 02 Sep 2014 09:48:30 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/knieschmerzen-durch-burpess.6061/ https://www.freeletics-forum.de/threads/knieschmerzen-durch-burpess.6061/ invalid@example.com (mauki) mauki
Was könnte man dagegen tun außer keine Burpess zu machen?]]> 2 Tue, 02 Sep 2014 08:44:56 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/vom-liegen-ins-stehen.5448/ https://www.freeletics-forum.de/threads/vom-liegen-ins-stehen.5448/ invalid@example.com (chr!s) chr!s
Im Video sieht man, dass er vom liegen quasi direkt in ein deep squad wechselt. Ist das für ein *-Burpee nötig oder kann man sich quasi zurückstossen über die Knie auf den Fuss?]]> 10 Tue, 05 Aug 2014 13:39:14 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/burpees-mal-anders-d.5914/ https://www.freeletics-forum.de/threads/burpees-mal-anders-d.5914/ invalid@example.com (Robin Estroni) Robin Estroni https://www.facebook.com/photo.php?v=82 ... 59&fref=nf

wer kann das :lol: :lol:]]> 2 Tue, 05 Aug 2014 10:38:04 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/1-session-2-burpee-max-einheiten-pausen-dazwischen.5913/ https://www.freeletics-forum.de/threads/1-session-2-burpee-max-einheiten-pausen-dazwischen.5913/ invalid@example.com (Steve Bobbles) Steve Bobbles
bin in Woche 2 des Cardio & Strenght Guide.

Heute steht 2 mal Burpee Max aufm Plan! Nur kurz zur Info für mich... Soll ich die hintereinander machen oder kann/soll/muss ich Pausen dazwischen machen?

Hab im ersten Durchgang nur 66 geschafft und im zweiten (ca 3 Minuten Pause zwischen) nur noch 47. War das richtig so?

Was könnt ihr mir raten bei zwei aufeinander folgenden Max Einheiten?]]> 1 Sat, 02 Aug 2014 10:15:43 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/schaff-ich-nie.5879/ https://www.freeletics-forum.de/threads/schaff-ich-nie.5879/ invalid@example.com (dooorags) dooorags
bin seit einer Woche auch dabei.
Obwohl ich schon richtig krassen Muskelkater habe ist die Motivation nach wie vor sehr sehr hoch.

Was mich allerdings echt fertig macht und zweifeln lässt sind die Burpees.
Ich schaffe mit Mühe und Not gerade mal 23 Stück in 5min und dann auch nur mit Pausen zwischendurch.
Naja, und die Ausführung lässt gegen Ende auch zu wünschen übrig.

Ich bin jetzt mit Woche 1 fast fertig, morgen steht aber noch Aphrodite an.
Mir graut es vor den Burpees in...

schaff ich nie!]]> 1 Sun, 15 Jun 2014 19:23:55 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/burpee-technik-kritisiert-mich-bitte.5317/ https://www.freeletics-forum.de/threads/burpee-technik-kritisiert-mich-bitte.5317/ invalid@example.com (David_in_Greece) David_in_Greece
Burpees sind eine zentrale Übung bei Freeletics. Daher ist es wichtig, eine korrekte Technik zu haben.

Ich bin kein Experte, daher würde ich mich freuen, wenn Ihr mir sagt, was Ihr von meinem Bewegungsablauf haltet. Im Video hier starte ich mit zwei langsamen Wiederholungen, in denen ich die Übung in seine Einzelteile zerlege. Im 2. Teil seht ihr dann, wie das bei mir im Schnelldurchgang aussieht.

Gut, schlecht? Was meint Ihr? Hier das Video auf YouTube:...

Burpee Technik: kritisiert mich, bitte! ]]> 6 Wed, 13 Nov 2013 14:29:54 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/burpee-greasing-the-groove.3009/ https://www.freeletics-forum.de/threads/burpee-greasing-the-groove.3009/ invalid@example.com (Hughilein) Hughilein
Mal eine Frage an die Burpee Experten.
Habe bei Aphrodite wieder feststellen müssen das Burpee mein großes Defizit sind und komme hier an der Anzahl die ich auf einmal hin bekomme nicht weiter.

Liegt hauptsächlich an der Puste.
Für kraftbasierte Übungen bietet sich ja greasing the groove an.
Meint ihr das taugt für die eher cardiolastigen Burpees auch?
Also mehrmals am Tag so 8-10 Stück runter reißen?

Dabke


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Burpee Greasing the Groove]]> 5 Thu, 06 Jun 2013 12:16:40 +0000 https://www.freeletics-forum.de/threads/wichtig-bitte-vorher-lesen.60/ https://www.freeletics-forum.de/threads/wichtig-bitte-vorher-lesen.60/ invalid@example.com (Iks) Iks
ich bitte darum, keine konkreten Details zu den einzelnen Workouts hier zu posten.

Konkret: Bitte keine Einzelheiten wieviele einzelnen Übungen und Durchgänge die jeweiligen Workouts haben.

Beispiel: Venus hat 4 Durchgänge die sich wie folgt zusammensetzen: 50 PushUps + .... usw. und sofort.

Hintergrund: Der Kodex von Freeletics besagt, dass keine Trainingspläne weitergegeben...

WICHTIG: Bitte vorher lesen!!!]]>